别人家的孩子

似乎天生就很孝顺

明白感恩怙恃的不易

用饭从来不用费心

可有些娃

用饭和“上刑”一样

可急死老母亲了

在上半年的“史上最长寒假”里

老母亲更是学习了种种烹饪摒挡技术

可似乎都不如一份汉堡薯条加可乐

更能讨来娃们的欢心

挑食、厌食、偏食

遇到“垃圾食物”的时刻又暴饮暴食

为了一口饭,老母亲们可真是操碎了心


“小小少年,没烦恼……”实在,孩子在发展过程中,需要费心的事情可不少!尤其是用饭问题,做怙恃的哪怕练就十八般厨艺,也抓不住孩子的“胃”,这年头,做家长实在是太“南”了!

好不容易盼来了开学,爸妈们本以为解放了,但实在更发愁了。孩子学业压力重,欠好好用饭,怎么好好长身体?营养跟不上,抵抗力不够,在这特殊时期可怎么办啊?真是愁死人!



挑食、偏食、暴饮暴食、消化不良、生长发育缓慢、活力不足、抵抗力差……

这些都是孩子“脾胃欠好”惹的祸,食物吃进去,营养留不住。想要孩子康健快乐发展,健脾和胃是要害!



有句老话叫“用饭香,身体棒!”由于中华养生以为“脾为后天之本,气血生化之源”,明代医家万全在《幼科施展》中也提到:“小儿脾常不足,不足则补而益之”;宋代医学家钱乙也在其《小儿药证直诀》说:“诸疳皆脾胃弱”,疳,也就是现代所说的营养不良。

青少年儿童生长发育迅速,对营养物质的需求尤为迫切,脾胃不足,胃口欠好,消化不良,影响吸收等等,都是孩子发展路上的“绊脚石”。



青少年儿童保健要害要从健脾和胃入手,但儿童脾胃稚嫩,不宜使用过多的滋补品,而且质料一定要温顺平安。

好比茯苓、香菇和银耳都是常用的养生质料,同时可以搭配山楂消食化积,搭配大枣健脾益气,山楂和大枣的口感酸酸甜甜,孩子也异常喜欢。

这里,还要特别给人人推荐青少年儿童发展的好搭档——金针菇,金针菇富含厚实的蛋白质和人体所必须的氨基酸,对青少年儿童智力发育有重要作用,营养界称其为:“增智菇”。



同时,有研究解释,大部分的脾虚儿童免疫力也低下,免疫低下则容易生病,又会影响脾胃功效,形成恶性循环。

儿童的免疫系统处在不停的发育过程中,并非“完美无缺”,香菇、茯苓、银耳和金针菇富含的多糖具有增强免疫力的作用,可以促进免疫器官的发育和完善,增强免疫细胞的活性等。

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